Салат с курицей, яйцом и помидором

Итого на 100 грамм 53 ккал
Б/Ж/У 6.7 / 2 / 2

Ингредиенты:

Куриная грудка - 200 г
Помидор - 2 шт
Огурец - 1 шт
Яйцо куриное - 2 шт
Листья салата - 10 шт
Сыр 17% 30 гр
йогурт натуральный - 3 ст. л.
горчица 1 ч.л.

Приготовление:

1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.

3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками).

4) Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.

5) Куриные яйца заранее отварить не более 4-х минут после закипания, чтоб были не слишком сухими желтки, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.

6) Заправить горчицей+йогуртом , сверху слега посыпать натертым на мелкой терке сыром.

Приятного аппетита!