5 привычек, которые вредят красоте
5 привычек, которые вредят красоте
Регулярный недосып:
⠀
Круги под глазами, морщины, нездоровый цвет лица — все это расплата за отсутсвие сна. 7-8 часов сна — это минимум, необходимый не только для того, чтобы чувствовать себя бодрой и полной сил, но и для того, чтобы кожа выглядела свежей и отдохнувшей.
⠀
Недостаток воды:
⠀
Шелушение, сухость, ранние морщинки — этого можно избежать, если вовремя позаботиться о том, чтобы обеспечить свой организм необходимым количеством воды. Врачи и сторонники здорового образа жизни без устали напоминают о том, полтора литра воды в день — суровая необходимость.
⠀
Неправильное питание:
⠀
Перевес сладкого, жирного, соленого и острого в рационе неизбежным образом скажется на состоянии кожи. Многие замечают, что избыток в рационе сладкого и жирного, может вызвать увеличение салоотделения кожи, а значит и увеличение количества воспалений и чёрных точек.
⠀
Алкоголь и курение:
⠀
Кажется, о том, какой вред наносят коже курение и алкоголь, можно и не говорить. Но все-таки напомним пару фактов: у заядлых курильщиков вероятность возникновения глубоких морщин в пять раз выше, чем у людей, обходящихся без сигарет, а алкоголь не только обезвоживает кожу, но и препятствует образованию коллагена. Чем это чревато? Кожа становится вялой, хуже восстанавливается после микротравм, постепенно обвисает.
⠀
Прикосновения к коже:
⠀
Когда вы прикасаетесь не вымытыми руками к лицу на протяжении дня, вы переносите бактерии с кончиков пальцев или ладоней на кожу. Это может вызвать резкие изменения, например, усугубить существующие прыщи или вызвать новые. А уж если у вас есть привычка выдавливать прыщики, то вы можете «заработать» рубцы и шрамы постакне, которые сделают вашу кожу неровной. А в нынешнее время прикосновение к лицу грозит даже бóльшими проблемами со здоровьем, чем акне.
⠀
А теперь признавайтесь, есть ли у вас привычки из этого списка?