Психолог объяснил причины апатии после завершения праздников

Психолог объяснил причины апатии после завершения праздников
13 января 2021 Melissa На печать

Клинический психолог, доктор психологии Артур Гараганов объяснил причины апатии после завершения праздничных дней в беседе с радио Sputnik.

Специалист отметил, что резкое похудение после обильных новогодних застолий негативно влияет на настроение и работоспособность. По его словам, если человек дал себе возможность неограниченно питаться в течение праздников, ему будет сложно выйти из режима вседозволенности.

Эксперт подчеркнул, что калорийная, жирная и мучная пища придает силы и энергию только в момент ее употребления, а затем появляются ощущения вялости.

Гараганов подчеркнул, что главные трудности и опасности выхода из периода праздников заключаются в том, что человек психологически и физиологически не готов вернуться к обычному ритму жизни. Психолог посоветовал для начала отрегулировать потребление углеводов. «Нужно действовать постепенно — уменьшать дозу углеводов хотя бы вполовину», — отметил он.

Ранее психолог Александр Тхостов объяснил депрессивные мысли во время новогодних праздников. По его словам, они рождаются от завышенных ожиданий. В таком случае следует помнить, что реализовать свои планы можно и в новом году, напомнил специалист.

Источник: https://lenta.ru/

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!